Недавно прочла интересную статью с советами о том, как быть счастливым.
Делюсь с вами. Учимся быть счастливыми
Обстоятельства могут быть какими угодно, но именно наши привычки очень сильно влияют на то, насколько мы счастливы. Людей, которые уверенно идут по жизни, объединяет особый взгляд на мир. Они счастливы не столько потому, что им, не переставая, улыбается Фортуна, а потому, что они выработали привычки, которые позволяют им оставаться на коне и легко справляться с трудностями и неудачами. Итак, счастливые люди…
1. Совершенно не интересуются тем, что о них думают другие.Их позицию прекрасно выразила Коко Шанель:
"Мне все равно, что вы обо мне думаете, потому что я о вас не думаю вообще".Станьте таким человеком и идите по жизни с достоинством, а не оглядывайтесь всякий раз в поисках одобрения или осуждения от окружающих.
2. Умеют видеть ситуацию со стороны.Не бывает ни однозначных побед, ни однозначных поражений. Поэтому самое лучшее — оставаться нейтральным.
Если следовать китайской мудрости, то
правильно поступит тот, кто будет смотреть на свою жизнь отстраненно — подобно тому, как сидящая на горе обезьяна наблюдает сверху за схваткой двух тигров. Какая-то часть нас должна оставаться той самой обезьяной, бесстрастно наблюдающей за жизнью со стороны. Именно это позволяет нам принимать правильные решения и не растрачивать силы там, где и в драку-то ввязываться не стоит.
3. Не терзают себя сожалениями.Упущенные возможности, несостоявшаяся вечная любовь, коварство подруг, которым по глупости были доверены сердечные тайны… Все мы склонны о чем-то "посожалеть", но нет ничего более пустого и бесполезного.
"Сожаление не должно длиться более пяти минут, — говорит американский психолог Олаф Майнер. —
Погружаясь в самоедство, вы теряете не только время, но и огромное количество жизненной энергии".Упущенных возможностей не вернуть, а вот перестать размазывать слезы и проанализировать причину неудачи будет отличным выбором.
4. Умеют благодарить.И это не дежурная благодарность, а та, что идет от самого сердца. Благодарность способна сотворить с нашей жизнью настоящее чудо, и дело здесь вот в чем: когда мы благодарим, мы фокусируемся не на том, чего у нас нет, а на том, что есть, а подобное, как известно, притягивает подобное.
Будьте благодарны — и благодарите авансом даже за то, что еще не случилось.
И каждый вечер перед сном обязательно вспоминайте как минимум 5 причин сказать спасибо жизни.
5. Берегут чувство новизны.Добившись чего-то, мы совсем недолго радуемся этому, а потом чувство новизны нас покидает. Но за него нужно уцепиться руками и ногами.
Запоминайте и "якорите" моменты своего триумфа.
Радостные события должны стать генератором ваших будущих побед, поэтому снова и снова вызывайте в памяти и заново переживайте все оттенки счастливых эмоциональных состояний.
6. Умеют над собой посмеяться.Ирония — прекрасное качество.
Но если человек может быть ироничен по отношению к самому себе, он неуязвим.
Психологи считают, что
самоирония — признак высокого интеллектуального уровня.7. Живут "в отсеке сегодняшнего дня".Так просто и гениально сформулировал одну из привычек счастливых людей американский психолог Дейл Карнеги.
Люди, живущие под гнетом прошлых ошибок, ярлыков и негативного опыта с одной стороны и под страхом потерпеть неудачу в будущем — с другой, не живут вовсе. Они больше похожи на свежемороженых зомби. Их парализует страх, и они не способны понять, что нет ни вчера, ни завтра, а есть только сегодня.8. Никогда не перестают учиться.Книги, путешествия, новые хобби, иностранные языки, желание познать этот мир и никогда не переставать удивляться ни в 8, ни в 80 лет — это еще одна замечательная привычка счастливых людей, потому что именно это позволяет им реализовать себя.
9. Никогда не завидуют.Мы привыкли сравнивать себя с другими и соотносить свои успехи с успехами окружающих.
В здоровой конкуренции нет ничего плохого, однако чаще всего она перерастает в чувство недовольства самим собой и чувство зависти по отношению к людям более успешным.
Между тем, на свете есть только один человек, с которым вы можете себя сравнивать — это вы сами, но в прошлом.
И если сегодня вы стали хоть чуточку лучше, чем вчера — вы победитель, и вправе завидовать самому себе.
10. Выбирают друзей с умом.Роберт Грин в своей замечательной книге "48 законов власти" пишет:
"Чьи-то чужие невзгоды и несчастья могут оказаться для вас губительными — эмоциональные состояния так же заразны, как и болезни. Вам может казаться, что вы действуете благородно и спасаете утопающего, но очень часто несчастные сами навлекают беды на себя — и они навлекут их и на вас.
Самый опасный (и заразный) тип — это люди, которые всегда всем недовольны и привыкли считать себя вечными жертвами. Бегите от них, как от чумы.
Общайтесь со счастливыми — и они заразят вас счастьем. Общайтесь со щедрыми — и станете такими же. Если вы мрачны — держитесь людей жизнерадостных".
